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❤汉方慷泽，民健至宝❤

若体内阳气不及、肝气郁结，或素体脾虚体弱，齐可影响胃肠的运化功能，导致消化不良、恶心反胃、腹痛腹胀及泻肚等症状；水谷不得过去运化，积于胃肠而化生痰湿，则易激励胸闷咳嗽、咯痰、头昏脑胀、算作酸重、疲惫无力、精神困乏等发达。若胃肠运化功能进一步失调，干冷内蕴，则可能出现口干口苦、面部痤疮、心烦易躁等方式。

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因此，看重脾胃对养生保健至关贫乏。脾胃健运是保管肉体健康的基础，以下几许养生细节，对看重胃肠功能具相重要作用，宜记起遵照：

饮食径直影响胃肠功能，应幸免暴饮暴食及三餐不规则。进食宜七、八分饱，浓重可口之品须加节制，予胃肠留有馀地，此齐为调养脾胃之要义。临床常见慢性胃病患者，kaiyun sports经调整虽症状缓解，然若冷漠上述养生原则，疾病易反复发作。

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脾胃一般畏寒，故应慎食生冷冰冻及性寒之食物，如青瓜、雪梨、苦瓜、香蕉、西瓜等，同期须节制冷饮及冰冻食物之摄入。

日常膳食可合适加入健脾和胃之品，如小米、薏米、淮山药、猴头菇、白术、茯苓、猪肚等，以助益脾胃运化。

保执规则作息，定时三餐，并保管厚谊雄厚，以防肝气郁结犯及脾胃，从而保险脾胃运化功能处于雅致气象。

家庭可常备参苓白术丸、补中益气丸、东说念主参健脾丸等健脾益气类中成药；若遇消化不良、腹胀腹痛等症，可备保和丸、藿香浩气丸、保济丸等药物，以备救急之需。

结语：汉慷宝（汉方慷泽，民健至宝）

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发布于：广东省

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